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風邪対策
私はまだ風邪を引いていませんが、
寒くなったこの頃はよく風邪を引いたと仰る方に出合います。
マスクよりも鼻呼吸に心がけ体を冷さないことが風邪ウイルスへの対抗策だと
今日見たＴＶ番組で言っていました。
口を開けて（無意識に）寝るのは最悪で、
朝起きたら喉が痛くなっていてそのまま風邪を引いちゃったということがよくありますものね。
なるほど～
鼻呼吸と言えば、
ヨガで使う呼吸法ですが深い呼吸を意識して鼻から通す呼吸を繰り返すと、
体が温まってすっきりとします。
毎朝、寒くて起き辛い時はお布団から出る前にやってみると良いですよ。
今日は、タイプ９ｗ１の知人が（身内のような人ですが）早々と家の大掃除をしに
来てくれました。ウイングが１の彼はとても几帳面で丁寧に台所回りを掃除してくれました。
ありがたいです～
カーテンを洗ったり高いところの拭き掃除をしたりして部屋がホコリっぽくなったのが
原因なのだろうとは思いますが、私も今、喉が痛くて少し赤くなっています（涙
でも家人も風邪を引いていますし・・・・もしかして私も風邪かしら？
と、思っただけでも気から風邪になりそうで怖いですが来週のセミナーまでは、
気合で乗り切りたいと思います！
2007.12.07 金 エニアグラム 大阪
